Pierwszy raz wyjęłam po miesiącu i też był już zagojony.Ja nie ćwicze na wf-ie,więc nie mam problemu.Na początku bałam się ,żeby go o nic nie zachaczyć,ale teraz jest luzik.Nie mam pojęcia dlaczego to jest niby najniebezpieczniejsze miejsce do przekłucia.Pewnie tylko dlatego,że się długo goi i trzeba o niego starannie dbać,aby nie doszło do [...]
[...] wf-ie :D rozgrzewka i te sprawy :D cieżko ciężko :) a ten kwas Borowy to strasznie wysusza skore wokół pępka..... zkóra schodzi po nim :) ale każdy ma inną skórę. Troszkę ropieje i jeste czerwone ale to chyba normalka wkoncu mama kolczyka w pepku pierwszy raz :) Pozdrowionka dla wszystkich zakolczykowanych pępków buźka Jaki słodki kolczyk :p
Heh nie no co Ty to tylko tak strasznie wygląda! Ja sama się przeraziłam jak zobaczyłam te fotki pierwszy raz najważniejsze jest że zabieg był bezbolesny :D pozdrawiam
[...] :P Mądre jest to co powiedziałaś o chęciach =D Masz racje w sumie będę walczyć o zagojenie się pępka, chociaz mogę mieć trudnośći bo 2 razy w tygodniu MUSZE go wyjmować, pierwszy raz na basenie(nie wiem czy chlor wpływa negatywnie na rany ?)za drugim razem na WFie, przez 2 godziny ranka zdaży sie zakleic i wtedy muszę ją rozrywać...zwilżenie [...]
GangstGirl: "Masz racje w sumie będę walczyć o zagojenie się pępka, chociaz mogę mieć trudnośći bo 2 razy w tygodniu MUSZE go wyjmować, pierwszy raz na basenie(nie wiem czy chlor wpływa negatywnie na rany ?)" nie wiem gdzie przekłuwałas pępek, ale ten kto to robił powinien Ci skarbie powiedzieć że musisz unikać basenu i innych akwenów [...]
[...] 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do cwiczen na brzuch jestem w trakcie a6w codziennie wieczorem.Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o szczere odpowiedzi , jeżeli trzeba na kolacje rzucić mięso zamiast twarogu , to nie ma problemu , pierwszy raz układam dietę więc każda pomoc jest dla mnie bardzo ważna i motywuje mnie do dalszej pracy ; ) DO TEGO WCHODZĄ WARZYWA KTÓRYCH NIE DODAŁEM DO TABELI! Tak to teraz wygląda po zmianach wprowadzonych : [...]
Powiem tak , nigdy nie robilem kolka ze stojaka i dzis byla pierwsza proba , mam nadzieje ze zaliczone ;-) Jak na pierwszy raz może być, Janek ma rację z czasem próbuj schodzić trochę niżej dalej nie upadniesz niż do posadzki :)
Teraz pora na Was-próbować z gumami i bez-najważniejsze to zrobić pierwszy raz-potem pójdzie łatwiej. :) Masz rację tylko że tu cisza i wychodzi na to że wszyscy oprócz Lema odpuścili a jak się nie probuje to niema opcji żeby wyszło z przypadku
Panowie trzymam za was kciuki :) ja własnie wczoraj zrobiłem pierwszy raz w życiu Muscle UP a kilka miesiecy się zabierałem do tego. Z pozoru banalnie wyglądające ćwiczenie okazało się mega ciężki do wykonania . Udało mi się zrobić 4 bez gum , technika trochę kuleje ale doszlifuje bo wiem że już bedzie z górki bo pierwsze lody przełamane , Mi [...]
panowie to nie sa moje pierwsze szczaly zawsze walilem po udach i zero bolu tylko ze nigdy nie walilem propa to jest pierwszy raz kiedy zapodalem cos takiego a wiez aspiracja byla pomyslna babelek maluski bez krwi i wbijalem ponad minute nawet do 2 ale chodzi mi o to ze moze w jakies sciegno walnelem albo cos w tym rodzaju bo tylko ta jedna noga [...]
Wbiłem dwa strzały propa i jeden deki z BRDF. Żyje Prop u mnie pierwszy raz, wiec porównania nie mam. Trochę boli, ale nie utrudnia normalnych, codziennych czynności, także nie widzę problemu. Za jakiś tydzień napisze czy coś go czuć, ale mam wrażenie, że jest ok. Na ampułce nie ma hologramu. To znaczy, że to jakaś wczesna seria ?
Mam klientów, którzy przychodzą pierwszy raz na siłownie i dygną 90kg na płaskiej Wyniki na ławce o niczym nie świadczą. W kulturystyce ciężar nie jest celem samym w sobie. Wprost przeciwnie - wielu byłych zawodników twierdzi dziś, że cisnęli zbyt wiele. Dziś zmagają się z kontuzjami, a ich wygląd w wieku 50+ jest... taki sobie. Zdecydowanie [...]
To byl moj pierwszy raz, niedawno probowalem jeszcze raz i pomagali mi zwodnicy i powiedzieli ze jest za mala. Podali mi telefon do kolesia co sprowadza sprzet i sprzedaje no to zamowilem, tez jest zawodnikiem.
Jak to po jednym kapsie BCAA brac? Pierwszy raz o takim czyms slysze w 1 kapsulce wychodzi gdzies 0,5g bcaa a na 10kg powinno byc 1g, ludzie biora 1g/10kg masy przed treningiem i jeszcze po, ja oszczedzajac chce brac tylko przed i to mi wychodzi 16 ale docelowo mysle ze 12-14 bede bral. Na aero przeznaczam tak jak w palnie mam zamiar czyli [...]
Dzisiaj 2h na basenie Trening na brzuch - bardzo lubie ten trening 30 min na rowerku Chyba BCAA dziala bo nie jestem jakos bardzo wyczerpany :) Wzialem dzis tez pierwszy raz Thermo Stim narazie 1 kapsulka rano i 1 przed treningiem, myslalem ze moga byc problemy ze wzgledu na duza zawartosc kofeiny bo mam lekko podwyzszone cisnienie ale czuje sie [...]
[...] włoskie 30g B 4,8 T 18,9 W 3,5 - Surówka B 29,65 T 20,55 W 41,75 RAZEM: B 147,22 T 102,3 W 186,3 RAZEM(KCAL): 589 + 921 + 744 = 2254 kcal Bede wdzieczny za ocene nowej diety. Wczesniej nie uzywalem np. oliwy z oliwek, dzis pierwszy raz chyba w zyciu to woogole probowalem, troche dziwna w smaku ale da rade to brac jesli ma to pozytywne efekty :)
Do mnie właśnie wczoraj doszedł :) szczerze to ta pucha zrobiła na mnie wrażenie gdyż wcześniej każdy gainer czy białko zamawiałem w opakowaniach zip. Dzisiaj będę próbował pierwszy raz, też smak ciasteczkowy. Dzisiaj mleko, jutro woda. Ale czuję, że będzie smacznie i, że bulk spełni swoje zadanie.
*** KOLCZYK W PĘPKU ***
